心跳快慢、跳得是否规律，与血压密切相关，“健康心跳，健康血压”。专家指出，心跳快慢、是否规律，对健康有着重要的影响，持续性心跳加快，人更易患上高血压，而高血压也可以导致心律失常，二者可互为因果。

　　门诊故事

　　40岁的李先生经营一家小公司，自从前年贷款买了新房、新车后，感觉生活压力更大了，每天至少工作10个小时，经常不能准点吃饭，晚上还常喝酒应酬。也就在前年，他检查出患有高血压，想着自己身体没啥不舒服，就没当回事。有时候有点头晕胸闷，他认为多喝水休息一下就好了。直到前些日子李先生突然感觉胸悸越来越厉害，心脏好像要从口里蹦出来一样，家人赶紧把他送到医院。医生发现他不但血压高同时还伴有心房纤颤的问题。如果不及时控制病情，将来很可能会发生中风。

　　最新数据

　　很多人觉得血压升高没什么大不了，没什么症状也不影响日常生活，不像心梗、中风那么可怕。殊不知，高血压正是心梗和中风等严重心脑血管疾病的导火索，50%-75%的脑卒中和40%-50%的心梗与血压升高有关。中国疾病预防控制中心近期公布的一项研究显示，2011 年中国成年人中高血压患病率高达33.5%，估计患病人数达3.3亿。因此，高血压是我国心脑血管疾病防治的核心。

　　认知误区

　　在临床上，易让人忽略的是：2/3的高血压患者是没有症状的，所以很多人并不知道自己患有高血压。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。也因此，中青年高血压患者猝死率往往高于老年人。

　　而对付无症状高血压，最好的方法就是尽早预防，即使正常人没有不适症状，也应至少每年测量两次血压，高血压易患人群每3个月就要测一次血压。此外，还要去除危险因素，如科学减重、戒烟限酒，坚持低盐、低脂肪、低糖饮食，适当多运动、保持乐观心态等。

　　专家呼吁

　　高血压患者更需要拥有健康的心跳，一般情况下人的心跳速度和血压高低是分不开的，互为因果。持续性心跳加快，人就更容易患上高血压，还可导致冠心病等其他疾病；反过来，高血压患者心跳过快，则影响着高血压的预后，突发心梗、脑中风和死亡的风险都会增加。尤其是成年人，若血压高且心率过快，到了老年更容易患心脑血管疾病。

　　因而，高血压患者要特别关注自己的心跳，通常来讲，高血压患者的静息心率(清醒、安静状态下的心率)应控制在60-75次/分钟，冠心病患者心率最好控制在60次/分钟左右。如果心率长期高于75-80次/分钟，就需要借助一些药物控制心率，如β受体阻滞剂不仅能减慢心率，也可改善其他心血管疾病的预后。

　　专家建议

　　经常在家测量血压是个好的做法。推荐使用上臂式电子血压计。健康血压标准：收缩压小于135毫米汞柱，舒张压应小于85毫米汞柱。在测量血压的同时，同时可以测量脉搏。脉搏超过100次/分钟，为心动过速。这时建议最好找医生做个心电图检查，以确诊是否有心脏疾病。

作者：刘联波

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